Myötätunto ja arki

Päivä 16

Hyvää tuntemattomalle

Valitse joku, jonka näet ohimennen — kaupan kassa, vastaantulija — ja toivo hänelle hiljaa mielessäsi hyvää päivää.

Kirjoita tai luettele illalla kolme asiaa, jotka menivät tänään hyvin, ja mieti hetki, mikä teki niistä mahdollisia.

Tuo mieleesi yksi pieni asia, jota kadut, ja sano itsellesi: 'Tein parhaani sillä hetkellä. Saan päästää irti.'